Souvent traqué et combattu, le stress est un phénomène naturel, indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et qui peut même parfois être bénéfique. Explications.
Le mal du XXIe siècle porte bien son nom. Lorsque le stress est élevé et surtout répété, il a des effets délétères sur la santé. En plus d’être handicapant au quotidien, il peut causer des problèmes cardiaques, du diabète ou encore de mauvais comportements alimentaires. Mais comme tout phénomène naturel, il a aussi une utilité. À l’aide de Christophe Bagot, psychiatre, psychothérapeute et coauteur du livre L’Empire du stress (1), et de la sophrologue Anne Lebrun, tentons de comprendre comment le stress peut être bénéfique et, surtout, comment en faire son allié. Voir tout l’article sur madame.lefigaro.fr